Novembro azul: alimentação saudável pode auxiliar no combate de doenças

Durante todo o mês de novembro a Secretaria Municipal de Saúde de Catanduvas vai estar trabalhando na prevenção e no diagnóstico precoce de doenças que atingem a população masculina – em especial o câncer de próstata. É o chamado novembro azul, um movimento que surgiu na Austrália em 2002 e desde 2011 é replicado aqui no Brasil também.

Nos dias 8, 9 e 10 a secretaria deixou os ESFs com horário estendido até as 20 horas em calendário pré-divulgado. Outra ação é divulgar a importância da alimentação saudável para o combate de doenças. “A alimentação saudável é importante para a prevenção e tratamento do Câncer de Próstata. Na prevenção consumir alimentos ricos em Licopeno (antioxidante) tais como: tomate, goiaba vermelha, melancia entre outros, tem papel importante na prevenção. Já no tratamento ajuda a amenizar os efeitos como: náuseas, diarreia e constipação. Não podemos esquecer que o estilo de vida saudável e realizar exames regularmente também colocaram para a prevenção”, destacou a nutricionista da Secretaria da Saúde Roseneia Silva.

Alguns alimentos são citados pela nutricionista como importantes nessa prevenção como: tomate, goiaba vermelha, cenoura, mamão papaia, melancia, brócolis, repolho, couve-flor, alho, cebola, frutas em geral, vegetais em geral, chás e linhaça. Além disso, ela destaca “praticar exercício físico regularmente, não fumar, evitar bebidas, alcóolicas, assim como fazer dietas pobres em gordura animal, saturadas e rica em vegetais é fundamental”.